【肉離れが治らない本当の原因とは？】繰り返す痛みを防ぎ、早期回復を目指す改善法

こんな肉離れのお悩み

ありませんか？

当院には様々な肉離れのお悩みで来院される方がいらっしゃいます。

• ふくらはぎの肉離れを繰り返している
• 太ももの肉離れがなかなか治らない
• 歩くと突っ張る感じが残っている
• 運動を再開したらまた痛くなった
• 仕事で踏ん張るたびに不安がある
• スポーツ復帰したいけど怖い
• 病院では安静と言われただけだった

実際に来院される方の多くが、 「そのうち治ると思っていた」 「少し良くなったから運動を再開した」 とおっしゃいます。

しかし肉離れは痛みが引いたからといって完全に治っているとは限りません。

特に40代以降になると筋肉の柔軟性や回復力が低下しやすく、若い頃と同じ感覚で運動を再開すると再発につながることがあります。

ふくらはぎの肉離れが起こりやすい人の特徴

 

肉離れの中でも特に多いのがふくらはぎの肉離れです。

朝のジョギング中、テニスやゴルフ中、急いで走った瞬間などに発症するケースが多く見られます。

特に、

• デスクワークが多い
• 運動不足が続いている
• 足がむくみやすい
• 冷え性がある
• ストレッチをしていない

という方は注意が必要です。

筋肉の柔軟性が低下している状態で急な負荷がかかると、筋線維が耐えきれず損傷してしまいます。

太ももの肉離れが起こる原因とは？

太ももの肉離れはスポーツをしている方に多く見られます。

サッカーや野球、陸上競技だけでなく、日常生活でも階段の上り下りや重い荷物を持った時に発症することがあります。

特に骨盤のゆがみや股関節の動きが悪い方は、太ももの筋肉へ負担が集中しやすくなります。

当院では患部だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

肉離れを繰り返す本当の理由

 

 

 

肉離れを何度も繰り返す方には共通点があります。

それは「筋肉が治っていない」のではなく、「身体の使い方が変わっていない」ということです。

例えば、

• 片足重心になっている
• 姿勢が崩れている
• 股関節の動きが悪い
• 足首が硬い
• 左右の筋力差がある

このような状態では再び同じ場所へ負担が集中します。

当院では姿勢分析や動作分析を行い、肉離れを繰り返す原因を見つけていきます。

スポーツ復帰を目指す方へ

「試合が近い」 「仕事を休めない」 「趣味のゴルフを楽しみたい」

そんなお気持ちで来院される方も少なくありません。

当院では手技療法、鍼灸治療、超音波治療を組み合わせながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

早く復帰することだけを目指すのではなく、再発しにくい身体づくりまでサポートいたします。

肉離れは早めの対応が回復への近道です。

「もう少し様子を見ようかな」と悩まれている方は、お気軽にご相談ください。

 

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（2026年6月4日）