ボソッとひとこと24

今回は耳鳴りについてです。

日常生活での耳鳴りは非常に辛くて

ストレスになります。

 

耳鳴りとは、

周りの音ではなく、耳の中で発生している

音の事です。

耳鳴りは症状であり、病気ではありません。

ジ―とかキ―ン、ザ―と聞こえる事が

あります。

耳鳴りは薬の副作用や病気から
発生しているものなど
色々な原因がありますが、
今回はストレスに関する原因を
盛り込んでお伝えしていきますね!

○耳鳴りの原因

 

*ストレス

仕事や人間関係などから起こる

精神的なストレス

*睡眠不足などの生活習慣

*騒音するなどの生活環境などの

環境の悪さなど

自律神経が乱れてしまい、同時に耳鳴りが

一緒に起こることがあります。

同時にめまいも一緒に起こり、その疲れが次第にストレスとなり、余計にひどくしてしまうこともあります。

また加齢による聴力低下で耳鳴りが

起こる事もあります。

 

歯ぎしりや慢性的な頸の筋肉の緊張よって

耳鳴りが起こる可能性があります。

耳鳴りはストレスが原因とありますが、

ストレスを強く感じるほどに

耳鳴りが激しく

なることもあります。

 

大音量で音楽を聴くことも

耳鳴りの原因となることもあるので

気をつけましょう。

 

○耳鳴りの対策法

 

*静寂をさける

空間がシ―ンとしてしまうと耳鳴りが

気になってしまいます。

楽しい音楽やリラックス出来る音楽などを

聴いてみましょう。

 

*体を動かす

耳鳴りは緊張の原因となるので

リラックス出来るヨガや太極拳、気功など

ゆっくりな動きで体を動かすのも

良いでしょう。

 

☆耳鳴りに効くツボ☆

 

・中渚(ちゅうしょう)

手の甲にあり薬指と小指の付け根の下にある

くぼみ→やや薬指よりにあります。

軽く押してみてください(^^)

 

・太渓(たいけい)

足の内側、くるぶしとアキレス腱の間の

くぼみにあります。

 

もし、不調が続く場合は我慢せずに

一度ご相談くださいね(^^)

 

同じような症状でお悩みの方は是非、

岸和田まちの整体整骨院

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