ボソッとひとこと7

フットマッサージ

今回はフットマッサージに

ついてです。

・冬のこの時期に足が氷のように
冷たくなっている方

・夜中に足がよくつる

・便秘気味の方

・冷え性の方

・足がダルい

・ストレスなどで、
胃、胃腸が
疲れている方

いらっしゃいますか？

そんな方におすすめなのです‼️

フットマッサージの効果は
・血行促進
・リラックス効果

・血行が良くなることで

排泄機能の回復

・自然治癒力が高まる
・内臓系、消化器系の
働きをよくする
などの効果があります🙆

フットマッサージは
少し固めの保湿クリームを
暖めて柔らかくして使います。

足裏は第二の心臓と呼ばれ、
内臓系の場所がたくさんあります。

心臓の臓器が左にあるため、
心臓に負担が掛からないように
右側から始めていきます。
リンパマッサージは血流を
良くしていくために
左側から始めていきます。

足の甲、足裏、

から始めていきますが、
お疲れを感じているところは、

触った感じ→固くて

ゴリゴリします。
そこには老廃物、

マッサージなどでいう
凝っているところのゴリゴリ

するところになります。
思わず、痛い‼️と
感じてしまう方も
いるかと思います。
指で流していくにつれ
血行が良くなりポカポカして、
眠くなってくる方もいます。
足がダルい、重い方はふくらはぎ、
前脛の所をを流していきます。
膝の裏も伸ばして

ほぐしていきます。
最初は痛いかもしれませんが、
とても足が軽くなったな～。
と感じていただけると思います。

ただ、生理中の方は血行が

良くなるので
少し量が増えてしまうかも

知れません。
その場合はお灸の方で温めるのが
いいですね✨

是非一度、お試しくださいね☺️

同じような症状でお悩みの方は是非、

までお越しください！

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（2022年1月18日）