体が歪むとどんな症状が出るの？

こんにちは!岸和田まちの整体整骨院の

山内です(^^)

６月も後半になりましたね（早っ!）

湿気も多い時期でもありますが、

しっかり食事を摂って休息もとるようにして

下さいね!

さて、今回のテーマは、

体の歪みが出るとどんな症状が出るの？

です。　

そもそも、歪みが出る原因とは何なのでしょうか?

○筋力不足

運動不足などで筋力量が減ってしまい

筋力が低下することで

骨格を支える力が弱くなる。

左右どちらかに癖や動作で片方だけに

負担がかかる事で歪みの原因になってしまう。

○悪い姿勢

椅子に座る時に足を組んで座る

左右どちらかに体重をかけて立つ姿勢

首や顎が前に出てしまい猫背になる（巻き肩）

骨格の中でも１番姿勢は大事な部分になりますが、体のバランスの土台の骨盤の歪みにも

繋がります。

○妊娠、出産後

出産前、産後の数ヶ月で体は変化していきます。

妊娠して後期に入るとお腹も

大きくなってきます。

大きくなるにつれ骨盤が前に傾き、

体が出産の準備に入ります。

出産して約3ヶ月かけて、前傾していた骨盤が

徐々に戻っていきます。

しかし、前傾していた骨盤が戻らないこともあります。

これを「出産の骨盤の歪み」と言います。

 

○歪みからでる症状

骨盤が歪み姿勢が悪くなってしまうと

体型の崩れや体型の崩れ、体の機能にも

問題が生じてきます。

肩こりや腰痛なども原因のひとつです。

背骨のＳ字カーブか崩れてしまうと、

僧帽筋に負担がかかり筋肉が硬くなり

コリが生じてきます。

骨盤が前後に傾く事で胃もたれの症状が

出ます。

正常な位置で内蔵を支えられずに

全体に下がってしまい

逆流性食道炎になることも。

また、下腹が出やすくなります。

女性の方は、内臓が下がることで

子宮、卵巣を圧迫して女性ホルモンが崩れ、

月経痛などのトラブルや、

骨盤が傾く事で大臀筋などの筋力も

低下してしまうため、

おしりの位置が下がってしまいます。

また、股関節の位置が変わることで

左右の足の長さが違ってきます。

O脚やX脚でバランスの悪い姿勢、体型に

なってしまいます。

 

☆立ったままできるストレッチ

ひどい骨盤の歪みを改善するストレッチです。

太腿の筋肉をほぐすことで　骨盤を正しい位置に

期ープすることが出来ます。

・立った状態で手で片方の踵を持ち、

お尻に近づける

・腹部に力を入れる

・太ももの前側を意識して伸ばしながら膝を後ろに引く　

・15〜30秒間キープする

★もう片方も同じようにしていきましょう(^^)

 

同じような症状でお悩みの方は是非、
岸和田まちの整体整骨院
までお越しください！
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岸和田まちの整体整骨院youtubeチャンネルで実際の施術の様子を見る事が出来ます。

 

（2023年6月22日）