夏土用、体に気をつけること

こんにちは~!

岸和田まちの整体整骨院の山内です(*^^*)

この間銀行でお金を下ろす時に、

お札の絵柄が変わっていて驚きました~。

お札が変わるというのは知っていたのですが、

何か、少し変な感じでした😅

7月も20日を過ぎました。早いですね!

そして、近畿地方も梅雨明けが発表

されました。例年に比べて2日ほど

遅かったそうですが、これからが夏本番ですので

楽しく過ごしていきたいですね!

さて、今回のテーマは夏土用

身体に気をつけることについて

お話していきますね!

去年にも春・夏・秋・冬の土用の

お話をしていましたが、

土用とは立春、立夏、立秋、立冬の前の

18日間のことをいいます。

季節の変わり目とか環境の変化など

体調を崩しやすい、気を付けて過ごしましょう

という期間になります。

今年は7/19〜8/6までが夏土用の期間で、

今年は土用丑の日が7/24と8/5

2日間あります。

土用鰻の日といった方がわかりやすいですよね❢

この期間は、新しいことを始めたり、

土いじりや草むしりなど土を動かすこと、

何か新しいことをスタートさせること

場所を移動すること、

など、環境が変わりやすい、体調が不安定に

なりやすい、気持ちが不安定になりやすいので

なるべく静かに穏やかに過ごすのが良いと

されています。 

夏土用は南西が大凶の方角といわれています。

今年は去年よりも体感的に暑く感じていますが、

体調は大丈夫ですか?

○食べ物で整える、

うのつくものうどんや梅干し、鰻、きゅうり

すいか、かぼちゃが縁起の良い食べ物と

されています。

きゅうりやすいかは体の熱を下げる、

ひやしてくれる夏の野菜です。

お弁当にも使っている方もいらっしゃると

思いますが

梅干しは殺菌効果、食欲増進

胃腸を整える、疲労回復にも効果があります。

うどんも食欲が落ちている時でも

のどごしが良いので食べやすいです。

鰻は滋養強壮にも良いといわれていますね。

○お風呂でまったりする

夏はシャワーで済ませる方が多いと思いますが、 

お風呂でまったりしませんか?

薬草風呂も良いですが、天然塩を少し入れて

塩風呂というのもおすすめです。

患者様でも、体を触る時に足がめちゃくちゃ

冷たい方もいますが、足湯に入った後など

スッキリした感じになります。

また、お気に入りの入浴剤を使ってみても

いいですね。

○体を整える

暑くて無理〜と思いますが

夕方のウォーキングもおすすめです。

朝晩は涼しいですが、朝だと 

だんだん日が昇って来るにつれ

暑くなりますが、夕方は比較的に

アスファルトの熱も下がってくるので 

ワンちゃんと一緒に散歩もしやすいかと

思います。

まだまだ暑さが続きますが、水分補給や

熱中症、風邪に気をつけて

楽しく過ごして行きましょう!

同じような症状でお悩みの方は是非、
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(2024年7月21日)



 

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