夏土用、体に気をつけること
こんにちは~!
岸和田まちの整体整骨院の山内です(*^^*)
この間銀行でお金を下ろす時に、
お札の絵柄が変わっていて驚きました~。
お札が変わるというのは知っていたのですが、
何か、少し変な感じでした😅
7月も20日を過ぎました。早いですね!
そして、近畿地方も梅雨明けが発表
されました。例年に比べて2日ほど
遅かったそうですが、これからが夏本番ですので
楽しく過ごしていきたいですね!
さて、今回のテーマは夏土用
身体に気をつけることについて
お話していきますね!
去年にも春・夏・秋・冬の土用の
お話をしていましたが、
土用とは立春、立夏、立秋、立冬の前の
18日間のことをいいます。
季節の変わり目とか環境の変化など
体調を崩しやすい、気を付けて過ごしましょう
という期間になります。
今年は7/19〜8/6までが夏土用の期間で、
今年は土用丑の日が7/24と8/5
2日間あります。
土用鰻の日といった方がわかりやすいですよね❢
この期間は、新しいことを始めたり、
土いじりや草むしりなど土を動かすこと、
何か新しいことをスタートさせること
場所を移動すること、
など、環境が変わりやすい、体調が不安定に
なりやすい、気持ちが不安定になりやすいので
なるべく静かに穏やかに過ごすのが良いと
されています。
夏土用は南西が大凶の方角といわれています。
今年は去年よりも体感的に暑く感じていますが、
体調は大丈夫ですか?
○食べ物で整える、
うのつくものうどんや梅干し、鰻、きゅうり
すいか、かぼちゃが縁起の良い食べ物と
されています。
きゅうりやすいかは体の熱を下げる、
ひやしてくれる夏の野菜です。
お弁当にも使っている方もいらっしゃると
思いますが
梅干しは殺菌効果、食欲増進
胃腸を整える、疲労回復にも効果があります。
うどんも食欲が落ちている時でも
のどごしが良いので食べやすいです。
鰻は滋養強壮にも良いといわれていますね。
○お風呂でまったりする
夏はシャワーで済ませる方が多いと思いますが、
お風呂でまったりしませんか?
薬草風呂も良いですが、天然塩を少し入れて
塩風呂というのもおすすめです。
患者様でも、体を触る時に足がめちゃくちゃ
冷たい方もいますが、足湯に入った後など
スッキリした感じになります。
また、お気に入りの入浴剤を使ってみても
いいですね。
○体を整える
暑くて無理〜と思いますが
夕方のウォーキングもおすすめです。
朝晩は涼しいですが、朝だと
だんだん日が昇って来るにつれ
暑くなりますが、夕方は比較的に
アスファルトの熱も下がってくるので
ワンちゃんと一緒に散歩もしやすいかと
思います。
まだまだ暑さが続きますが、水分補給や
熱中症、風邪に気をつけて
楽しく過ごして行きましょう!
同じような症状でお悩みの方は是非、
岸和田まちの整体整骨院
までお越しください!
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(2024年7月21日)