春土用に気をつけること

こんにちは～!

ここ数日間は夏のような何とも春とは

思えないような日が続いておりますね😅

着替える時に塩が吹いていました（笑）

それほど汗かいちゃっていたんだな～と

思いつつ、水分摂れてないな～とか

体調管理気をつけんとあかんわ～とか

思いました。

さて、今回は春土用についてです。

夏、秋、冬もありましたね。

季節の移り変わり、

春から夏に少しずつ近づいていく

その期間が春土用です。

立夏前の18日間、今日から始まります。

この期間には、土いじりなどは避けて

ゆっくり過ごすのが良いです。

季節が変化していく期間なので

体の不調も出やすいです。

気圧の変化で不調が出やすい方、

胃腸が弱い方も気をつけておきたいです。

前回にもお伝えしたかも知れませんが、

部屋の掃除や断捨離をするのも良いです。

東洋医学では季節を体に例えて考える

そうですが、体の場所的に考えてみると

お腹（脾）の位置に当たります。

この時期には夏に向けて体を準備する

時間になります。

胃腸を休めて労ることで季節の変化に　

対応しやすくなります。

食中毒を起こしやすかったり

アレルギー体質の方は症状が深くなる

事もあります。

暴飲暴食は避けていただいて

胃腸に負担がかからないようにしましょう。

また、体の怠さも出やすいので

お風呂に使って温まる、

できるだけ、睡眠を取るようにしましょう。

軽いストレッチをしたり、ウォーキングや

ヨガもおすすめです。

◯春土用は「い」のつくものを食べよう!

春土用は「戌」の日に「い」のつくものを

食べるといいとされています。

また、白い食べ物が良いです。

今の季節ですと、

いちごやいか、いも、いんげん豆、いなり寿司

イワシなど。

おもちとか、うどん、白米、

お豆腐もありますね。

夏に入る前にゴールデンウィークや梅雨の

時期もあります。

また、イライラからついつい

食べすぎてしまったり

濃い味付けのもの甘いものなど

食べすぎてしまうと余計に

胃腸に負担が掛かってしまいます。

食べ過ぎや飲み過ぎに気をつけて下さいね(^^)

腹八分目です!

特に食べる量が増えて、お腹が空いていないのに

食べ物を食べてしまっている時は

要注意です。

食べ物や飲みものは温かいものを

取るようにして下さいね～!

朝起きた時にお白湯をのんだりも

体が温まります。

同じような症状でお悩みの方は是非、
岸和田まちの整体整骨院
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（2024年4月18日）