更年期の初期症状とは？
こんにちは～！！
岸和田まちの整体整骨院の山内です(^^)
早いもので9月ももうすぐ終わりです。
暑さ寒さも彼岸までといいますが、
ここ最近、ひんやりと涼しくなってきましたね。
岸和田祭りは終わりましたが、
10月は山側のだんじり祭りがあります。
メンテナンスや足がしんどい、疲れた方は
是非！だんじり祭りサポートキャンペーンの
フットマッサージご活用くださいね(^^)
さて、今回のテーマは
更年期の初期症状って何ですか?
というテーマでお話していきますね！
さいきん、患者様とのお話の中でも
ホットフラッシュで汗止まらないのよ～
とか、友達の会話の中でも最近しんどくて
とか、老眼始まったかも？
という話が出るようになってきました。
私自身も40代後半なので話には聞いていたけど
そろそろそんな症状もで始めてくるのかな？
という覚悟はしつつ、これってもう始まってる？
ということもありました。
みなさん、こんな症状ありませんか？
◯更年期障害のよくある初期症状
・ホットフラッシュ
（のぼせ、体がほてり汗が止まらない、寝汗）
・手足の冷え
・動悸
・疲れやすい、体が重い
・不眠
・憂鬱な気分になることがある
・なぜか分からないけどイライラが止まらない・
・肩こり、関節痛
・目眩がする、耳鳴り
・物忘れ
結構あるなぁ〜😅
ホットフラッシュはよく聞きますが、
関節痛や肩こりなどは疲れて痛くなる事は
あるし、めまいや耳鳴りもお天気が悪い時にも
あったりします。
しかし、関節痛や膝の痛みから
更年期が始まるパターンもあるそうです。
お仕事やスポーツでよく使って年齢的にも
痛くなることもありますが、
更年期の初期症状で痛くなることもあります。
それ以外にも、手指が痛くなる事が多くなった
という方も更年期障害の初期症状かも。
◯更年期障害は平均45歳から55歳
更年期障害は卵巣の機能が衰え、女性ホルモンの
エストロゲンが減少することで起こります。
エストロゲンとは妊娠のために排卵させ
子宮内膜を厚くする仕事をしているのですが、
妊娠、出産可能な時期が終わると閉経が近くなり
その量は急激に減っていきます。
エストロゲンは閉経より前の30代後半から
少しずつ減っていき、それに伴い
体にも少しずつ変化が出始めてきます。
更年期とは閉経の前後5年間で
平均的には50.5歳と言われています。
更年期症状がある方もいれば、
症状は何もなく終わったよという話も
聞きます。
体を動かしたり、
自分時間を作ったり
お風呂で温まる
ゆっくりする、穏やかに過ごすことで
症状も楽になるよと教えてもらった事も
あったので、肩の力を抜く、
ストレスを溜めないように
ゆったりと過ごしてみてください✨
お悩みの方はご相談くださいね😌
同じような症状でお悩みの方は是非、
岸和田まちの整体整骨院
までお越しください！
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実際の施術の様子を見る事が出来ます。
（2024年9月26日）
