誰でも花粉症になるの？

 

こんにちは!

岸和田まちの整体整骨院の山内です！

暖かくなってきましたね～。

明日から気温が上がるそうですね～

暖かくなるのは嬉しいのですが、

花粉が気になります😥

私は杉とヒノキ両方あるのですが、

花粉症じゃない人が羨ましく感じる

今日この頃です。

さて、今回のテーマは、誰でも花粉症に

なるの？です。

昔は花粉症ではなかったけど、

引っ越しして、環境が変わって発症

してしまった、突然なったというお話も

聞くことがあります。

ヒトの8割の人は遺伝的に

花粉症、ぜんそく、アトピーなどの

アレルギーを起こす体質

なので突然発症することがあります。

遺伝的に花粉症になる場合もありますが、

現在では食生活や生活習慣、ストレスや

睡眠不足から発症することもあります。

お年寄りの方は若い世代の方に比べて

有病率が少ないと言われています。

食事についてもインスタント食品や

ファーストフードなど、昔に比べると

昔からの和食や食事などはアレルギー体質に

なる要素が少なかったかも知れません。

花粉飛散量が同じでも、

花粉症が多い地域は排気ガスの排出量が

多かったり、

また、アスファルトの地面が多い場所では

アスファルトに落ちた花粉が風に舞い

それが何度も繰り返され

空気中に飛んだ花粉を吸いやすい事も

原因のひとつと言えます。

都会に住んでいる方やお仕事で動かれる方は

マスクをして予防するようにしましょう。

最近ではCMでも見ることがありますが、

鼻うがいも良いかもしれないですね～

ここで、花粉症対策に良い食べ物を

ご紹介します!

○乳酸菌

乳酸菌は腸内の環境を整えたり

腸内細菌のバランスを整えて

便通を整えてくれています。

腸内環境をよくすると

花粉が腸から体内に入りにくくなる

ため、花粉症の症状が穏やかになる

役立つと言われています。

ヨーグルトなども食べやすいですね。

○ビタミンD

腸のカルシウムを吸収して

骨を丈夫にする働き、

免疫を調整する働きをしてくれますが、

この栄養素が足りなくなると、

花粉症のような異常な免疫反応が

出やすくなります。

イワシ、シラス、干ししいたけ、

スモークサーモンに多く含まれています。

また、太陽の光を浴びる事で

体内にビタミンDが作り出されるので

朝起きた時におひさまを浴びたり、

お散歩したりするのもおすすめです(^^)

（2023年3月5日）