月と体の関係
こんにちは～！
岸和田まちの整体整骨院の山内です(^^)
今朝、窓を開けたら昨日と違って
めちゃくちゃ「寒っ！」てなりました。
いよいよもふもふジャケットの出番です。
体調を崩されている方も多いので、
体調管理、うがいと手洗いは
するようにしてくださいね！
さて、今回のテ―マは
月の暦についてお話していきますね。
今年も残りあと2ヶ月を切りましたが、
そろそろカレンダーとかスケジュール帳を
買う機会も増えてきたかと思います。
中には月の暦が書かれているものもありますね。
私の父は釣りが趣味の人でしたが、
満潮の時を調べて釣りに出かけていました。
特に女性の方は暦の見方を知っておくと、
生理周期や出産の予定日など分かりやすくて
良いのではないでしょうか?
また、ダイエット、男性の方は筋トレなど
筋肉をつけたい時、体重を減らしたい時の
目安にもなります。
◯月の満ち欠けと身体の関係とは？
月の引力によって塩の満ち引きが
作り出されているのですが、
この原理と一緒で、
水分が60％から70％で出来ている人の体は、
この力が人に影響を与えているという説も
あります。
太陽は男性、月は女性と言うように、
月の満ち欠けは女性の身体と関係しています。
新月から次の新月までの約29日半は、
女性の月経とお肌のタ―ンオ―バ―の
28日とほぼ同じです。
満月に月経がきたり、新月と満月には
出産が多いというお話もよく聞きます。
新月には気血の働きがゆっくりになり、
体を守る力が巡りやすくなり、
満月には気血が充実して
肉体が堅く引き締まると言われています。
なので、新月と満月に身体のこと意識すると
体調管理、体を整えやすくなります。
◯月とダイエットの関係とは？
実は月とダイエットも関係しています。
満月の時期は身体が吸収しやすくなり、
何でも蓄積されやすくなるので、
ダイエットには向いていません。
痩せにくい時期にはなりますが、
筋肉をつけたい方には筋肉量が増えて
基礎代謝が高まります。
生理周期に合わせて運動を行うと、
脂肪燃焼効果が高まります。
◯新月から満月はゆっくりと過ごす期間
満月に向かって体のエネルギーが増えてきます。
月が満ちてくるのに合わせて体調もよくなり、
この時期が一番心と体が整っているので、
ヨガやストレッチなどでリラックスして
ゆっくり過ごすのが適しています。
満月はエネルギーがみなぎり
血の巡りが良くなります。
エネルギーが充実している分
溜め込みやすく、身体もむくみやすいです。
なので、この力を使って野菜を
摂るようにしたり、お肌を整えるのに
おすすめです。
満月から新月はデトックス期間になるので
半身浴やリンパマッサージ、フットマッサージも
良いですよね。
吸玉もおすすめです。
また、心が不安定になりやすいので
ゆっくりお過ごし下さいね(*^^*)
同じような症状でお悩みの方は是非、
岸和田まちの整体整骨院
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（2024年11月7日）
