「涙が止まらない…」
それ、もしかしたら産後うつかもしれません

「赤ちゃんがかわいいと思えない」「毎日つらいのに誰にも言えない」
そんな気持ちを一人で抱えていませんか？

あ、これ私のことかも？と思った方は
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✔ 産後うつに対してやるべき3つのこと

1. 姿勢分析の重要性
   骨盤や背骨のゆがみが、自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れを招くことがあります。
   特に産後は、骨盤が大きく開いた状態から元に戻る過程でバランスを崩しやすく、身体の土台が不安定になるため、姿勢分析で今の状態を把握することが第一歩になります。
2. 筋肉や関節へのアプローチ
   抱っこや授乳でガチガチになった肩・背中・骨盤まわりの筋肉を優しくゆるめ、血流とリンパの流れを良くして身体の回復を促します。
   筋肉の緊張が取れると「呼吸がしやすくなった」「身体が軽くなった」と感じる方も多く、心への負担も軽減されていきます。
3. 鍼灸による自然治癒力の向上
   自律神経の乱れを整え、体の内側から回復力を高める鍼灸は、産後うつに悩む方にも非常に効果的です。
   実際に「眠れるようになった」「気持ちが落ち着いて、イライラしなくなった」というお声もいただいています。

✔ 産後うつを引き起こす主な原因

• ホルモンバランスの急激な変化による心の不安定さ
• 骨盤・背骨のゆがみと筋肉の緊張による身体の負担
• 夜中の授乳・睡眠不足・自分の時間がないことによる疲労
• 「ちゃんと育てなきゃ」というプレッシャーや孤独感
• パートナーや家族との関係性

✔ 当院での改善方法

• 最新の姿勢分析による体の状態チェック
• やさしい整体で、筋肉・関節を本来の状態に整えます
• 鍼灸によって自律神経のバランスを取り戻します
• 日常の姿勢・抱っこ方法・セルフケア指導も丁寧に
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✔ 当院で期待できる効果

• 理由のわからない涙や不安が軽くなる
• 深い睡眠がとれるようになり、体が回復してくる
• 肩こり・頭痛・腰痛の改善
• 赤ちゃんとの時間を前向きに楽しくなる
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（2025年6月15日）