猫背

今日は姿勢について説明していきますね(^^♪

こんにちは!まちの整体整骨院の藤野です。

さて、最近特に多くなってきたのが「猫背」です。

上の図のように背中が後ろに出ていて顔が肩よりも前に出てしまっている姿勢の事を言います。この姿勢では、顔が肩よりも前に出てしまっているので頭の重みを首で支えなければいけない状態になってしまいます。その為、首から肩にかけてとても疲れやすい状態になってしまいます。

もちろんそれだけではありません。
猫背となる一番後ろに跳び出ているところを軸にその上下の筋肉が通常の湾曲と比べた場合に負担が大きくなることも特徴です。

それとご相談を受ける方の声で多いのは姿勢の悪さを良く指摘されるということ、何か立っている姿勢や座っている姿勢そのものが自信がなさそうに見える。水着になるのが嫌だ!などのスタイルの不満を聞くことが多いのもこの猫背の特徴です。

それで改善するんですか?

これがいちばん患者さんの立場としては一番気になるところですよね。

ずばり改善します。

1回の施術でも写真によっての施術前後の比較で違いが分かる場合もあります。
しかし、施術だけに依存してしまうとずっと治療をしなければいけない繰り返しとなってしまいます。

そうなると得するのは治療する側だけにもなりかねませんので注意が必要です。

見た目の部分からも変えていくにはそのスタイルを変えていくためのボディメイクを目的とした筋力トレーニングが必要です。
どこにどんなトレーニングによって変わるのか?
またそのために必要な食事管理はどのようなものがいるのか?

徹底した取り組みが必要になります。

その期間は覚悟を決めて2~3カ月は最低必要になります。

私たち治療する側が何回かの治療によって身体が少し楽になるということで十分な方もいるとは思います。
しかし、見た目にもスタイルにも変化が必要な人はそういった徹底した取り組みが必要であることを頭の片隅に置いていただけると本気で「自分を変えよう!」というときに役立つと思います。

そしてその時はご相談くださいね。

猫背になる原因としては、パソコン作業であったりスマホを長時間見ているとどんどん頭が前に出てきてしまってなりやすいです。最近では「スマホ巻き肩」とも言われて問題になっていますね。

特に首というのは頭に流れる血管や神経も通っているところになるので、そこの筋肉や関節が硬くなることで頭へ流れる血管や神経の流れが悪くなります。それにより頭痛や目まいなどの症状も起こりやすくなります。

ゆがみがひどくなると治るのに時間がかかります。

ちょっと自分の姿勢はどうかな?と気になったら一度チェックしに来てくださいね(^_-)-☆

ではでは

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