腰とストレッチ

 

腰とストレッチ

 

先生達が親切にしてくれます、まずいろんなコースがあるのですが、腰が悪いので腰から。ツボを的確におしてほぐしてくれます!
それが終わったらストレッチです!ストレッチは痛いですけど、後が楽になります!
あとは足湯とかウォーターベットとか良いと思います!



 

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