夜だけ足がムズムズ…それ、姿勢と自律神経が原因かも？

【なぜムズムズ足症候群が治らないのか？その本当の理由とは】

「寝ようとすると足がムズムズして眠れない…」
「じっとしていると足が勝手に動いてしまう…」
こんな悩みを抱えていませんか？

40〜60代の女性患者さんの中には、
「更年期に入ってから眠れない日が増えた」
「家事や仕事で疲れているのに、夜だけ足が落ち着かない」
と話される方がとても多いです。

病院では鉄分不足や神経伝達物質の問題と言われ、薬を処方されることが多いですが、
それでも“改善しない方”が一定数おられます。
その理由は、ムズムズ足症候群が “足だけの問題ではない” ことが多いからです。

【実はこんな原因が隠れています】

ムズムズ足症候群は、次のような全身の問題と深く関わっています。

• 骨盤や背骨のゆがみ → 神経圧迫・血流不足
• ふくらはぎ〜太ももの筋肉の過緊張
• デスクワーク・スマホでの姿勢悪化
• ストレスによる自律神経の乱れ

特に40〜60代の女性は、ホルモンバランスの変動で自律神経が乱れやすく、
夕方〜夜に症状が強くなる特徴があります。

「寝る時だけしんどい」
「動かすと少し楽だけど、止まるとまたムズムズ」
という方は、このパターンに当てはまります。

【ムズムズ足症候群に対してやるべき3つの根本アプローチ】

① 姿勢分析で「本当の原因」を見つけ出す

骨盤の傾き・猫背・巻き肩などの姿勢の崩れは、血流や神経の働きに大きな影響を与えます。
当院では専用の姿勢分析で、どこが負担になっているのかを丁寧に把握します。

② 筋肉・関節の動きの悪さを整える

ふくらはぎ・太もも・足首に硬さがあると、神経が過敏になりムズムズ感が強くなります。
整体・筋膜調整によって、しなやかに動ける状態へ導きます。

③ 鍼灸で自律神経と血流を整える

鍼灸は「神経の過敏さを抑える」「血流を改善する」「睡眠の質を上げる」などの効果があり、
ムズムズ足症候群と非常に相性の良い療法です。

【当院で期待できる効果】

• ムズムズ感・異常感覚の軽減
• 夜間の中途覚醒が減る
• スッと眠りにつけるようになる
• 自律神経が整いストレス耐性が向上
• 薬に頼らず自然に眠れる身体づくり

「寝たいのに眠れない」というつらさを、ひとりで抱える必要はありません。
全身を整えながら、あなた本来の自然なリズムを取り戻していきましょう。

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（2025年11月27日）