ブログ＆お役立ち情報
お好み焼き 壱
今日は近隣の美味しいお店の情報をお伝えします(＾◇＾)
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
お好み焼き 壱
〒596-0047 大阪府岸和田市上野町東１１−１９
TEL 072-449-0325
当院から近くにあるお好み焼き・鉄板焼き屋さんで、よく行かせていただいています(^^♪
各テーブルに鉄板があり、アツアツのお好み焼き・焼きそば・焼き物料理を食べる事が出来ます(^_-)-☆
こちらの料理はどれも美味しい！( ^ω^ )お好み焼きは色んな種類がありますが、特におススメなのが「明太子チーズお好み焼き」です!(^^)!
アツアツでトロトロなチーズに明太子のピリッとした辛さが絶妙で行く度に頼んでしまいます(^^)/
他にも一品でチャーハンもあるのですが、それもおススメです！そこらの中華屋さんのチャーハンより全然美味しいです( ◠‿◠ ) 笑
値段もそこまで高くなく、美味しくお腹いっぱいになれるお店です☆
和泉大宮駅でお好み焼きを食べるなら是非一度行ってみてくださいね～！( *´艸｀)
ではでは
（2017年9月9日）
【吸い玉（カッピング）の効果とは？】血行促進・デトックス・疲労回復におすすめ！
吸い玉（カッピング）って知っていますか？
吸い玉（カッピング）は、皮膚にカップを当てて吸圧することで血行を促進し、体の不調を改善する治療法です。
世界中で古くから民間療法として行われており、日本では「抜缶」とも呼ばれることもあります。
こんな症状でお悩みの方におすすめ！
✅ 肩こり・背中の凝り
✅ 五十肩・腰痛・坐骨神経痛
✅ 不眠・自律神経の乱れ
✅ ストレス・冷え症
✅ 血流が悪い・代謝を上げたい
✅ 慢性的な疲れ・健康促進
吸い玉の仕組みと効果
吸い玉の吸圧は 深部の血流 にまで影響を与え、体内に滞った「瘀血（おけつ）」と呼ばれる 悪い血 を表皮まで引き上げます。
東洋医学では、この瘀血が 血流の滞りの原因 となり、さまざまな不調を引き起こすとされています。
吸い玉の作用で血管が広がると…
✅ 血流量が増加し、血流スピードが向上！
✅ 新鮮な酸素と栄養を含んだ血液が全身を巡る！
✅ 血管内のコレステロールの軽減も期待！
これにより 血行促進やデトックス効果 につながり、健康維持に役立ちます。
吸い玉の効果（西洋医学的視点）
✅ 血行改善 － 血管を拡張し血流を良くする
✅ デトックス効果 － 老廃物を吸い上げて排出を促す
✅ 慢性疲労・筋肉痛の改善
✅ 痛みや凝りの緩和
✅ 自律神経の調整
✅ ホルモンバランスの調整
✅ 内臓機能の活性化
吸い玉の効果（東洋医学的視点）
✅ 陰陽のバランスを整える
✅ 臓腑の調和 － 経絡を通じて内臓の不調を改善
✅ 経絡の流れを良くする － 気血の巡りを促進
✅ 病邪を排除する － 皮膚を開き、風寒を散らして邪気を排出
最近では トップアスリート や 美容目的 でも注目されている施術です！
吸い玉のデメリットと注意点
デメリット
⚠ 吸い玉の跡が残る → 1週間ほどで自然に消えるので安心！
⚠ 水疱や血豆ができることも → その場合は キズパワーパッド などで保護しましょう。
動画で詳しく知りたい方はこちら！
同じような症状でお悩みの方は、ぜひ 岸和田まちの整体整骨院 までお越しください！
GoogleMAPで検索するなら 「岸和田まちの整体整骨院」 でチェック！
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▶ @machino.kishiwada
岸和田まちの整体整骨院のインスタグラムは
こちらからご覧いただけます。
ご予約はコチラからどうぞ！
（2017年9月8日）
大腿四頭筋
今回は膝に関係する代表的な筋肉、大腿四頭筋を簡単に説明していきたいと思います！(^^♪
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
大腿四頭筋は股関節から膝関節にかけて付いている筋肉であり、内側広筋、外側広筋、中間広筋、大腿直筋という４つの筋肉から構成されています。
主な動作は股関節屈曲、膝関節伸展の動きに関係しています、日常生活においては立ち上がる、歩行時に膝を伸ばす、歩行中に足を前に送り出す、階段の上り下りやスポーツでの動作では、ランニングやダッシュ時の膝の伸展や股関節の屈曲、ジャンプやキックなどの動作に関係しています！
上記の動作の説明を見てもらったら分かると思いますが、膝にかなり関係している筋肉になりますので膝の痛みが出る人は大抵ここの筋肉のトラブルが関係している事が多いです。
人間の体でも一番大きい筋肉になりますのでこの大腿四頭筋を鍛えると代謝も上がり、ダイエットにも良いと言われています(^_-)-☆
私たちの生活にとってとっても大切な筋肉になりますので普段からしっかりとケアしていきましょうね！(＾◇＾)
ではでは
（2017年9月5日）
だんじり祭り
日曜日は岸和田だんじり祭りの試験曳きの日でしたね！(^_-)-☆
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
うちの患者様には祭りを走る方がおられます。
以前から足裏に痛みがあった患者様が、どうしても試験曳き走り切りたいからと毎日来られて、治療を重ねて2日前にやっと痛みが無くなりました！
手技治療、超音波治療、テーピングを施し痛みを軽減させていきました。
それ以外にも、だんじりの後ろをついて走る方や、一年に一度地元に帰ってきて走る方、祭りに携わる方は色んな形で無理をしてしまう方が多いので本番が終わるまでは心配です((+_+))
来週の週末には本番です！
そこに向けてメンテナンスして、最後まで走りきってもらえるようにサポートしていきます！もちろん本番前にはテーピングなどのサポートもしっかりさせてもらいますよ(^^♪
今年走られる方は、走る前に水分補給をして脱水になったり、足がつらないようにしてくださいね(^^)！
まちの整体整骨院は
岸和田だんじり祭りをサポートしています☆
（2017年9月5日）
骨盤矯正について
今日は骨盤の歪みについてです^_^
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
骨盤の簡単な歪みチェック方法
①靴の底の減り方が左右ちがう。
②いつも鞄を掛ける肩が同じ。
③足を組む癖がある。
④スボンの裾あげで長さが左右ちがう。
当てはまる方は要注意ですよ〜(ToT)
骨盤がゆがむ事で体全体のバランスが崩れて体に負担かかりやすい部分が出てきたり、内臓の位置も変わる事で体の代謝が落ちたりします。
まちの整体整骨院では患者様一人ひとりの姿勢を分析し、患者様に合った施術を提案しています。
骨盤矯正と聞いて関節をバキバキ鳴らすイメージがありますが、当院では骨盤矯正専用のカイロベッドを使い無痛骨盤矯正を行っておりますのでご安心下さい。
体を支える骨盤をしっかりと良い状態に保つ事が健康への第一歩です(^_−)−☆
自分の姿勢を知りたい方は姿勢分析だけでも行っておりますので気軽にお問い合わせ下さい。
（2017年9月1日）
睡眠の質
今日は睡眠の質についてお話します。
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
睡眠は、借金は溜まるけど、「寝溜め」という貯金はできません。
携帯と同じように思ってください。
どれだけ長く充電しても充電100%が120%になることはありません。
睡眠も同じでいくら長く寝たからといって、また1週間、睡眠時間が短くても大丈夫という訳ではありませんので気をつけてください。
しかし人間には体内時計による周期があります。２時間以上差があると、この体内時計が狂いその日の夜に寝付きにくくなったり、睡眠の質が悪くなり
朝がすっきりせず、出勤が憂鬱なったりします。
そのためにも
1.日々必要な睡眠時間を確保する
2.睡眠の質をあげて少し短くても早く100%になるようにする。
3.一度いつもの時間に起きて太陽の光を浴びて体内時計を合わせましょう。
その後、２度寝をするのはOKです。
ただし、昼以降は夜の睡眠に影響するのでやめましょう。
１が出来たら苦労しないという人もいるでしょう。
睡眠の質を良くすることで寝る時間は同じでも効率良く睡眠負債を取ることができます。
睡眠の質を上げるための方法、生活習慣でできることは沢山あります。
睡眠の質を上げるためには
・自律神経の流れを良くする
・全身の血行を良くする
・自分に合った枕で寝る
・しっかり暗くして寝る
といった方法があります。
睡眠を改善して身体の中から元気にしていきましょう！
ではでは
（2017年8月28日）
症状・お悩み別コース紹介
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