ブログ＆お役立ち情報
雨の日は
昨日今日とあいにくの雨模様です。
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です！
雨の日というのは気圧の関係で体の中の水分が膨張して筋肉や関節が硬くなりやすくなります。水分の流れも悪くなり、体に水分が溜まりやすくなるので体がだるくなったり、疲れが抜けにくかったり、ひどくなると雨の日になると頭痛や筋肉や関節に痛みが出る場合もあります( ;∀;)
そんな時はしっかりと筋肉の硬さを取って血液や水分の流れをよくする事が大事です！(^^♪
当院ではフットマッサージやストレッチ・トレーニングでの運動などでそういった状態の改善を行います！雨の日でしんどいからこそしっかりと体のケアが大事です。
雨の日で中々歩いてくるのが難しいという方も当院では無料で送迎もしていますので遠慮なく相談してくださいね！！(^_-)-☆
いつの日も元気な体でいれるようにまちのスタッフは元気に頑張ります(#^^#)
（2017年5月25日）
脱水症にご注意を
今週は暑い日が多かったですね。
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
来週も暑い日が続くようで、、、ついこの間まで寒いと言っていたのが懐かしいですね((+_+))
さて、暑くなってきたら注意しないといけないのが「脱水症」
人間の体は約6割が水から出来ています→体重60キロの人だと約36キロが水分ということになります。その内の２％が失われると脱水の症状が出始めると言われています。
1日に２リットルの水を飲んだほうがいいとよく言われますが、人間の体は普通に生活しているだけでも２リットルぐらいの水分は排出しているのです。それが夏場になると2リットル以上の水分が出てしまう可能性があるため、脱水症になりやすいのです。
予防法としては最低でも２リットル以上の水分の補給、塩分（ミネラル）の補給をしましょう！！
「自分は大丈夫」と思っているといきなり目まいなどの症状になる人も多いので「自分は大丈夫」と思わないで予防していきましょう！
（2017年5月20日）
ヘッドマッサージ！
今日で母の日キャンペーンのヘッドマッサージを500円で受けていただけるのが最終日になります！
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。今回はたくさんの人に受けていただけて何よりです(*^-^*)
今日はその「ヘッドマッサージ」自体について紹介しますね！
ヘッドマッサージの効能
・血液、神経の流れが良くなることで頭の筋肉の張りが取れやすくなります。筋肉のコリによって起こっていた頭痛や目まい、耳鳴り、眼精疲労などの症状が改善されやすくなります。
・寝つきが悪い、眠りが浅いなどの症状も自律神経の流れが良くなることで解消しやすくなります。
・しわやたるみ、目のクマなどの美顔についての効能もあります。
・頭皮を刺激することで育毛や発毛効果、髪の毛の張りやコシも強くなります。
意外にも色んな効能がありますのでこの機会に是非受けてみてくださいね～！(^_-)-☆とっても気持ち良いですよ( *´艸｀)
（2017年5月17日）
鍼灸のススメ
今日は鍼灸について紹介していきます(*^-^*)
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
特に頚や肩についての効果について紹介しますね。
頚周り・肩周りの筋肉のコリは基本的に血行不良によって起こります((+_+))
血行不良になる原因は、、、
・運動不足
・自律神経の乱れ
・冷え症
・姿勢のゆがみ
・内蔵機能の低下
などです。
頚や肩が凝り固まると、その結果頭痛や目まい、目の疲れや、手のシビレなどの症状が出てくることがあります。
鍼灸治療により、筋肉を刺激することによって血行を良くし、自律神経を整え免疫力を向上させることで症状を改善させます！
・当院で使用する鍼は使い捨てでしっかりと消毒してから施術しますので清潔・安全！
・髪の毛よりも細い鍼なので痛みもありません！（刺激が欲しい人にはそれに合わせた打ち方もできます）
・電気治療と組み合わせることでより効果を発揮します！
・国家資格を持った鍼灸師がしっかりと話しをお聞きし、一人一人に合わせて施術しますので気になる事はなんでも相談してくださいね！
ではでは
（2017年5月16日）
関空展望台
昨日はお休みだったので家族で過ごしました(*^-^*)
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
子供が電車や車、飛行機など乗り物が大好きなのでどこか良いところないかなあと調べていると、関空の展望台が公園みたいな遊具もあって良さそうだったので行ってみました(＾◇＾)
実際に行ってみると飛行機がかなり近くで飛ぶところが見えます！((+_+))飛行機大好きな息子は大興奮！！じーっと飛行機を見つめたまま動かず1時間ぐらいは見てました(笑)初めて行ったのですが、意外にも飛行機がバンバン飛び立っていくので飽きなかったです。3分に1回ぐらいは飛ぶところを見れると思います。
滑り台やちょっとした遊具もあり、そこでお弁当も食べれるみたいです(^^♪
今度はお弁当なども持って行ってゆっくりしたいなと思います( *´艸｀)子供連れに良いポイントですが、それ以外にも写真を撮影してる人も多かったです。皆カメラで飛行機を追っかけていました。僕もカメラやってみたいです(^_-)-☆
（2017年5月15日）
五十肩
今日は五十肩について紹介しますね！( ´∀｀)
こんにちは！まちの整体整骨院の藤野です。
五十肩というのは年齢を重ねる事によって肩の周りの筋肉や関節が固まってしまい、肩を動かす、腕を挙げたりする事で痛みが出てしまう症状の事です。
肩というのは沢山の筋肉よって動く関節です。なのでその筋肉が硬くなると動かせる範囲も狭くなり、ひどくなると動かすだけで痛みが出てしまいます。
当院では、五十肩の治療として硬くなっている筋肉のマッサージ、超音波治療、鍼治療などでしっかりと筋肉の動きをつけていき、筋肉の動きが出てきたら次はしっかりと運動をして動く範囲を広くしていきます。そうする事で動かした時の痛みは改善していきます。
痛みが取れてきたら筋肉のトレーニングもしていく事によってまた次に痛くならないように鍛えていきます(≧∀≦)
五十肩は初めの治療が肝心です。肩を動かした時に痛みや違和感がある場合はすぐに相談してくださいね！！
（2017年5月13日）
