今回は扁平足についてです。
扁平足とは足の症状で
多くの人が発症しています。
扁平足→土踏まずがない
内側縦ア−チと言われる部分がない
状態であり、地面に足の裏全体が付いている
状態のことです。
扁平足がすべての人に悪い影響があるという
訳ではなく、生活に影響ない場合もあります。
しかし、扁平足の症状がひどくなってしまうと
体重が分散させることが出来なくなり
歩くだけでも痛みが出てしまいます。
そのため長時間歩くことが出来なくなったり
スポーツが行えなくなってしまったりします。
扁平足は誰でもなってしまう可能性があるので注意しましょう。
時々、土踏まずの確認をする
正しい足の状態では、床に立った時に足裏の内側に空間ができます。
空間がなく、ぺたんと付いてしまった
場合は
扁平足の可能性があります。
しばらく歩いたあと、スポーツの後に
確認してみると隠れ扁平足も
確認しやすいです。
○扁平足にならない歩き方
扁平足は改善できます。
扁平足にならない歩き方は
踵から地面につけて足のア―チの部分に負担がかからないように踵に
重心が掛かるように
歩いてみましょう。
意識しながら踵から地面に付けるように
歩くように心がけるだけで
扁平足の予防になりますよ。
同じような症状でお悩みの方は是非、
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