今回は花粉症についてです。
少しずつ暖かくなり、
花粉…飛んでますね😥
私自身花粉症なのですが
くしゃみはまだマシなのですが、
鼻水が止まりません。
最近では目もしょぼしょぼ
してしまいます。
○花粉症とは
花粉などを吸い込んだりすることで、
くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどを
起してしまうアレルギー性鼻炎の事です。
春と言えばスギ花粉ですが、
38.8％の患者さんがスギの花粉症であると
言われています。
主なアレルギー
スギ、ヒノキ、カモガヤ、
オオアワガエリ、ブタクサ、シラカンバ
などです。
ひどい症状が出る方は、
瞼が腫れたり、皮膚が痒くなったり、下痢や熱っぽい症状が出る方もいます。
○花粉症対策
・天気予報情報をチェックしておく
・空気清浄機をうまく利用する
舞い上がった花粉は床に落ちるので、
床に空気清浄機を置くと良いでしょう。
・マスクの内側に水を湿らせたガ―ゼを
挟んでおく。
そうする事で花粉症が通過するのを
防いで喉の乾燥を防いでくれます。
・家に入る前に服を叩いて家の中に
入るようにしましょう。
また、洗濯やふとんを外に干す時も
取り入れる時はよく叩いてから
入れるようにしましょう。
○花粉症にはヨ―グルトがいい
乳酸菌には色々な種類がありますが、
腸内環境を整えて、免疫機能を正常に
整えて正常に整えてくれます。
春本番ですが、
少しでもつらい症状がマシになれば、と
思います(^^)
ぜひお試しくださいね🐭
