月経前にしんどくなるのはなぜ？
こんにちは～!
岸和田まちの整体整骨院の山内です(^^)
5月も明日で終わりですね。
早くも台風1号が発生しました。
患者様の中には気温差や湿度もありますが、
体調を崩しておられる方も居られます。
私自身も体がむくみやすかったり
アレルギー症状も出たりとしております。
今の時期は体の中に湿度を感じやすく
むくみやすかったり、攣りやすくなったり
体の免疫が弱くなりやすい時ですので
体を冷やさないように、ストレッチなど
軽い運動でも構わないので
体を動かすようにしてくださいね☆
さて、今回のテーマは
月経前症候群についてお話していきます。
女性の患者様に入らせて頂く時に、
生理中も勿論ですが、生理前の方が
しんどい方が多いように感じます。
最近ではお薬も出ていたり、
映画でもテーマになっているものもが
公開になっていました。
（上白石萌音さんの出演している
夜明けのすべて 良かったらご覧ください！）
PMS（月経前症候群）とは
PremenstrualSyndromeの略で
生理前の3日〜10日に始まって
様々な精神的、身体的な
不調が出ることをいいます。
PMSが原因とははっきり詳しくは
分かっていないのですが、
女性ホルモン
・エストロゲン
・プロゲステロン
の変動することが原因に
なっているのではないか？
といわれています。
PMSという症状が知られるようななったのは
ごくごく10年以内のように思います。
生理前にイライラしたり、食欲蝦蟇したり、
気分が落ち込んだりと人によっては
あまり感じない方もいます。
月経周期と連動するPMSは
月経が始まる思春期頃から症状が出る方もいます。
若い頃はそんなでもなかったのに、
年を重ねていくにつれ症状がキツくなる方も
います。
20代はこころの症状が出やすく、
くよくよしたり、憂鬱になる傾向が多く、
30代になると、
イライラしたり、普段はそこまで腹が立つ事
ではないことなのに怒りやすくなります。
また、頭痛やめまい、吐き気、
体が疲れやすくなったりします。
お仕事に集中できなかったり、
いつもはしないようなミスをしてしまったり、
主婦の方は家事が手につきにくかったり
家族に当たってしまったりすることも
あるのではないでしょうか？
個人差もありますが、
強く症状が出やすい方、そうでもない方が
います。
☆当てはまるものはありますか？
・律儀な性格
・我慢して溜め込みやすい
・真面目である
・完璧主義
・こだわりが強い
・生活リズムが変動的
・負けず嫌い
・自分に厳しい
当てはまる所がありましたか?
まずは自分の性格を理解してあげて
時には労わってあげることも大切です。
もし、症状がお辛い時には
我慢せずにご相談くださいね^_^
同じような症状でお悩みの方は是非、
岸和田まちの整体整骨院
までお越しください！
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岸和田まちの整体整骨院youtubeチャンネルで実際の施術の様子を見る事が出来ます。
（2024年5月30日）
