ボソッとひとこと
今回はウォーキングについてです。
最近、ウォーキングを始めました。
始めたきっかけは、
家の近くに住んでいる姉が
楽しそうにやっているので、
『じゃあ、私も!』と始めたのが
きっかけです。夕方も歩いて
みたのですが、私は朝歩く方が好きです。朝の空気が澄んでいて、
誰もいない所を歩くのが気持ちいいし、
朝明けの景色がきれいですよね✨
ウォーキングは
・脂肪燃焼効果
・血流を促進する効果
・血圧や血糖値を抑える効果
があります。
でも、歩き終わった後の
スッキリ感があるので、
ストレス解消にもなります。
みなさんも始めてみては
いかがでしょうか？
同じような症状でお悩みの方は是非、
までお越しください！
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