股関節が痛くなるのはなぜですか？

こんにちは～!

岸和田まちの整体整骨院の山内です(^^)

今日もいいお天気でした。

12月に入りましたが、去年よりも暖かく

感じます。

そして、風邪も流行っていますね。

私もすごい久しぶりに風邪を引いて　

しまいました。

みなさんも風邪を引かないように

気をつけてくださいね😊

さて、今回のテーマは

股関節が痛くなるのはなぜですか?

というお話です。

股関節は体の中でももっとも可動域が広く、

体を動かす大切な役割をしています。

そのため、股関節が痛くなると

日常生活で影響が出てしまいます。

なぜ股関節は痛くなるのでしょうか?

 

股関節というのは、大腿骨の骨の先が

骨盤の白蓋にすぽっとはまっている構造に

なっています。

この構造が地面から受ける衝撃をクッションの

役割をして吸収しています。

そして、股関節が骨盤を左右からガシッと

サポートして支えてくれていることで

上半身も安定しています。

この骨盤の位置が安定していないと

歩き方にも影響が出てしまいます。

股関節のおかげで歩いたり、走ったりが

出来ています。

 

○股関節痛の原因とは？

 

・変形性関節症

股関節痛のもっとも多い原因と言われています。

加齢や肥満、怪我や病気などをして

関節の間にある軟骨が擦り減り、

関節の骨が摩擦を起こして

炎症が起こったり、変形したりする

病気です。

 

・オーバーユース

スポーツやトレーニングなどで

股関節を使いすぎてしまうと、

股関節やその周りの筋肉に疲労が溜まってしまい

炎症が起きてしまいます。

姿勢の悪さが原因で、

体が上手く使えていなくて

股関節に大きな負担がかかってしまい、

痛みが起きることがあります。

・婦人科系の病気

子宮筋腫や卵巣腫瘍が大きくなると

骨盤内の神経を圧迫してしまったり、

炎症が起きてその周りの組織と癒着したり

することで神経を刺激してしまい

股関節に痛みが出ることがあります。

 

股関節にいたみがあることで、

 その痛みをかばうために歩き方や体の使い方が

悪くなってしまい膝や足首、腰などに痛みが

出てしまう可能性があります。

 

○股関節痛の対策

痛みがあると動かなくなってしまうことが

ありますが、そうすると筋肉が

衰えてしまいます。

関節に負担が掛からないように

筋肉を鍛えましょう。

筋肉は関節への負担や衝撃を和らげてくれるので

痛みの緩和や症状の進行を止めてくれる

役割をしてくれます。

また、プールの中で歩くのも

関節への負担が少なくておすすめです(^^)

股関節周りの筋肉を鍛えることは

股関節痛の痛みの予防にもなります。

また、股関節が痛くならないためにも、

靴を履く時はクッション素材のものを

敷くことで足への負担も少なくなります。

トイレを使う時は洋式を使うようにする。

それだけでも予防になります。

お風呂上がりにテレビを見ながら軽く

ストレッチするのもおすすめです(^^)

お試しくださいね！

 

同じような症状でお悩みの方は是非、

岸和田まちの整体整骨院

までお越しください！

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（2023年12月10日）