腰痛の原因としてこういう人増えてます！①岸和田まちの整体整骨院の考察

なんらかの原因により、大腿筋膜張筋に柔軟性の低下・筋緊張が起こり、標準的な骨盤の角度よりも起始部と停止部の距離が短くなってしまったようです。治療としては、全身へのアプローチと共に股関節周りの手技療法による筋肉の弛緩とストレッチを主にしていきました。経過観察中の患者さん達なので、今後は物理療法や鍼灸治療を交えて治療をしていきたいと思います。

「自分ももしかしたら同じ症状かも？」
という方には大腿筋膜張筋の柔軟性を判断する目安としてこういうのがあります。

方法

①側臥位になります。

②両股関節、膝関節を90度にします。

③そのまま上側の股関節を伸展します。

判断の目安

大腿筋膜張筋あたりに柔軟性低下・筋緊張がない場合では、大腿骨大転子より10cmくらい膝が下がった状態で股関節の伸展ができます。

大腿筋膜張筋あたりに柔軟性低下・筋緊張がある場合には、股関節外転を伴う股関節伸展位になってしまいます。

この時、膝は上に上がってしまいます。

コレで柔軟性が低下しているなと感じた方は

①骨盤前傾が大きい・反り腰姿勢を疑われます。

他にも反り腰になる要因はたくさんあります。

もっと姿勢について知りたい方はコチラのブログを参照してください。

②柔軟性に左右差がある場合ももちろんあります。

そういう方は骨盤の左右の傾きが大きかったり、骨盤の位置のねじれが大きかったりします。