腰痛の原因って何?

こんにちは～!

岸和田まちの整体整骨院の山内です！

寒くなってきましたね!

毎回のように言っている気がします。

昨日の岸和田はほんとに寒くて、

外はあられがチラホラと、

「雪もぱらついてたよ」

と患者様がお話されていました。

中にいる事が多いですが、朝の掃除の時

お見送ります時、クローズする時、

顔が凍りそうな時があります。

空気も乾燥しているので、

スキンケア、防寒対策をして

皆さん、温かくして過ごしてくださいね☆

さて、今回のテーマは腰痛の原因について

お話していきますね！

患者様の中でも腰に痛みが出て来られる方が　

多いです。

 

腰痛の原因は、

・骨や筋肉、椎間板の障害

・骨や血管の病気

・心因性の場合

があります。

骨や筋肉、椎間板が原因の腰痛は　

加齢により、腰を支える筋肉が衰え

体を支えきれなくなり痛みが出る場合、

お仕事で中腰になったり、重いものを持ったり

中には、長時間の運転をされていたり、

パソコンでの作業での姿勢だったり。

同じ姿勢だったり、長年続いていた悪い姿勢や

無理な動きが原因になるものがあります。

 

骨や血管の病気が原因のものは

かぜ、消化性潰瘍、腎臓や尿管、尿路結石などが

原因になるもの、腹部大動脈瘤、血管の閉塞が

原因で腰に激しい痛みが起こることもあります。

突然になり、冷や汗を伴うような痛みの場合は

救急車を呼びましょう。

女性の場合は、子宮筋腫や子宮がんが

痛みとして表れる場合があります。

また、月経痛で腰が痛くなる場合は

温かいものを摂ったり、体を冷やさないように

してくださいね。

 

心因性の場合は

精神的なストレスが原因のものもあります。　

腰にもですが特に背中が一緒に硬くなっている

時もあります。

腰痛は姿勢や生活環境、

職場環境などを改善しながら

治療していくのが良いですね。

普段中々体を動かさなかったり、

お休みの日はゴロゴロしてしまったりと

私もですが、結構悪い姿勢になっています。

あ、悪い姿勢になってる！

と思った時に直すように気をつけよう。

軽いストレッチや長時間腰を使う時は

負担が掛からないように腰痛ベルトも

使ってみるのも良いと思います。

ストレッチをすることで少しずつ

柔軟性が出てくるので、

腰痛予防にもなります。

風呂でゆっくり

浸かるのも有効的です。

 

同じような症状でお悩みの方は是非、

岸和田まちの整体整骨院

までお越しください！

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岸和田まちの整体整骨院youtubeチャンネルで実際の施術の様子を見る事が出来ます。

 

 

（2023年11月19日）